Самое время привиться от гриппа. Как сделать это в России? А в Армении, Сербии и других странах, куда переехало много россиян? И точно ли прививка нужна именно вам?

Наступило лучшее время для ежегодной вакцинации от гриппа. Чтобы сформировалась защита, после прививки должно пройти около двух недель. То есть лучше привиться незадолго до того, как грипп начнет распространяться. В то же время постепенно защита ослабевает, а значит, если привиться слишком рано, то к концу сезона иммунитет уже пропадет.

Поэтому Всемирная организация здравоохранения рекомендует привиться в октябре. А Европейский центр по профилактике и контролю заболеваний сообщает, что к середине ноября лучше уже иметь иммунитет к гриппу. Другими словами, конец октября — самое время, и лучше не затягивать.

Это решать вам и вашему врачу. Вакцинация снижает риск заболеть, а для тех, у кого все же развился грипп, уменьшает вероятность, что инфекция будет протекать тяжело или закончится смертью. Но в первую очередь пользу от вакцинации получают люди из тех категорий, для которых грипп опаснее всего. Это:

• люди с хроническими заболеваниями;
• люди старшего возраста (обычно имеются в виду те, кому 65 лет и больше);
• беременные, а также те, кто родил не больше двух недель назад;
• дети до пяти лет;
• несовершеннолетние, регулярно принимающие аспирин или другие похожие препараты;
• люди с индексом массы тела 40 или больше.

Здоровые взрослые редко болеют тяжело, поэтому для такого отдельно взятого человека польза от вакцинации невелика: на одного привитого, для которого вакцина предотвратила болезнь, приходится 70 привитых, которые не получили никакой пользы. В то же время здоровый взрослый, который не заболел, не передает вирус дальше, в том числе уязвимым людям. Поэтому в некоторых странах бесплатно прививают не только людей из групп риска, но и тех, кто с ними часто общается.

При принятии решения нужно учитывать и то, что вакцины от гриппа имеют свои нежелательные реакции. Обычно это боль в месте укола, но у одного человека из 100 могут возникнуть гриппоподобные симптомы. Более серьезные нежелательные реакции возникают гораздо реже.

Это зависит от страны, в которой вы находитесь. Обычно инструкции есть на государственных сайтах или сайтах местного самоуправления. Мы собрали полезные ссылки для жителей некоторых стран:

• Россия (но конкретную информацию лучше смотреть на сайтах региональных минздравов и депздравов, а также отделений Роспотребнадзора)
• Армения
• Великобритания
• Германия
• Грузия (для граждан; иностранцы прививаются платно)
• Испания (в разных регионах свои правила — например, вот ссылки для жителей Мадрида, Андалусии и Наварры)
• Казахстан
• Нидерланды
• Сербия
• Турция
• Черногория

Где-то нельзя привиться без посещения врача, где-то это можно сделать в аптеке или в передвижном прививочном пункте.

Если в вашей стране прививают за государственный счет или счет страховых компаний только людей из групп риска, то обычно есть два варианта. Во-первых, можно привиться платно (обычно в частной клинике или в аптеке). Во-вторых, можно попробовать обсудить со своим врачом этот вопрос: вероятно, все не так строго и он даст направление.

Если в списке нет вашей страны, можно:

• воспользоваться поисковиком или чат-ботом, чтобы найти нужную ссылку;
• обратиться к своему врачу;
• обратиться в местное министерство здравоохранения за разъяснениями;
• посмотреть на информацию и ссылки на сайте Европейского центра по профилактике и контролю заболеваний.

На вакцинацию лучше всего взять с собой не только удостоверение личности, но и прививочный сертификат (лучше международный). Если такого документа у вас нет, то нередко его могут выдать прямо на месте, но лучше уточнить этот момент заранее.

Если нет возможности привиться даже платно, можно заняться вакцинным туризмом. Если вы по какой-то причине окажетесь в другой стране, где доступна вакцинация, просто сделайте это. Обычно в прививочных кабинетах, аптеках и других местах, где прививают без осмотра врача, нет ограничений из-за гражданства или статуса пребывания в этой стране (так, например, обстоят дела в Германии и Армении). Но все нюансы стоит выяснить до визита — возможно, потребуется предварительная запись.

Если поисковик и чат-бот не помогают найти подходящую организацию, то можно воспользоваться таблицей, в которой собран опыт людей, прививавшихся в разных странах. Данные собирает некоммерческая организация «Коллективный иммунитет», а в телеграм-канале ее директора по тегу #nv_туризм можно найти более развернутые истории и рекомендации.

Есть вакцины, которые изучены лучше. В России сейчас недоступны импортные препараты. Из тех, что есть, в «Ультриксе Квадри», «Флю-М» и «Флю-М Тетра» содержится по 15 микрограммов каждого типа гемагглютинина — ровно столько же, сколько в зарубежных аналогах. В других препаратах («Гриппол плюс», «Гриппол Квадривалент» и «Совигрипп») действующего вещества меньше. Но, согласно исследованиям производителей, благодаря дополнительным компонентам эти вакцины имеют достаточно хороший эффект. Доверять ли этим данным, можно обсуждать долго. Но на вопрос «Какая вакцина лучше?» на сайте «Коллективного иммунитета» отвечают:

Сложно сказать. Государственные кампании по вакцинации могут длиться до весны. Эксперты немецкого Института Роберта Коха пишут:

«Никогда не поздно сделать прививку, если грипп продолжает циркулировать среди населения», — пишет Всемирная организация здравоохранения.

Да, конечно. Причем эти способы помогают снизить риски развития как гриппа, так и ОРВИ (от которых вакцин нет). Нужно:

• регулярно мыть руки правильно;
• не трогать лицо грязными руками (у нас была инструкция, как этого добиться);
• держаться подальше от людей, которые заболели, и вообще от мест с высокой плотностью людей (особенно если это закрытое и плохо проветриваемое помещение);
• дезинфицировать предметы, к которым часто прикасаешься грязными руками (например, дверные ручки, клавиатуру);
• носить респиратор FFP2, если у вас высокий риск тяжело перенести болезнь.

Если у вас есть еще какие-то вопросы о вакцинации от гриппа и особенно о вакцинации в России, то ответ вы, скорее всего, найдете в соответствующем разделе на сайте некоммерческой организации «Коллективный иммунитет».