Майкл Фелпс ставит банки. Это что, правда помогает?

В последние дни едва не самая обсуждаемая тема Олимпиады — странные пятна на спине американского пловца Майкла Фелпса и других спортсменов. Оказалось, что это следы от банок, которые им ставили незадолго до выступления. 

Популярный метод народной медицины. Банки любят ставить и в России, так что, возможно, вы когда-то наблюдали или испытывали на себе эту процедуру. Человек раздевается и ложится на живот. Тот, кто проводит процедуру, помещает в банку из толстого стекла горящий тампон на палочке после этого ставит ее на тело лежащего. Чаще всего ставят много банок. Благодаря пониженному давлению банки плотно пристают к коже и оттягивают ее наверх. Сейчас банки иногда не нагревают, а используют специальные вакуумные насосы. В том месте, куда ставят банку, лопаются мелкие кровеносные сосуды, кровь попадает в мягкие ткани и остается фиолетовый круг — синяк.

Банки много веков используются в традиционной китайской медицине, применяют их и на Ближнем Востоке. Иногда их сочетают с кровопусканием: перед тем как ставить банку, на коже делают небольшие надрезы.

Фелпс и его тренер верят, что банки помогают пловцу быстрее восстанавливаться и избавляться от боли в мышцах. 

Довольно сложный вопрос. Наверное, каким-то образом помогает, раз пользуются. Но это не означает, что это средство эффективно с научной точки зрения. Вполне может быть, что свою роль играет эффект плацебо: человек верит, что ему поможет то или иное средство, и оно ему действительно помогает.

Это можно сравнивать с разными ритуалами, которые очень популярны среди спортсменов. Кто-то шепчет какие-то особые слова, кто-то целует снаряд, перед тем как его метнуть, кто-то обязательно поливает себя водой. Способны ли такие действия помочь сами по себе с точки зрения науки? Нет. Помогают? Да.

Да, среди западных ученых на банки принято смотреть скептически. В 2015 году вышла обзорная статья, где авторы подробно анализировали исследования, посвященные эффективности процедуры при болях в спине и шее. Выяснилось, что некоторые исследования действительно демонстрируют некое преимущество лечения банками в сравнении со стандартными методами, но уровень доказательств в этих работах авторы обзора оценили как низкий и средний.

Да, но этого делать не надо. Современные врачи относят банки к «отвлекающим процедурам». Никакого серьезного основания у этого метода нет. Вообще банки ставят по самым разным показаниям — и это само по себе повод сомневаться в эффективности: настоящие методы лечения редко помогают «от всего».

От чего только не пытаются. Некоторые с их помощью хотят вывести из организма токсины и шлаки, но детокс необходим, только если вы отравились алкоголем, наркотиками или другими веществами, и в таком случае никто банки или теплую воду с лимоном, конечно, не использует. Еще лечат астму, опоясывающий лишай, угревую сыпь и другие распространенные заболевания и состояния. Обзор академических публикаций на эту тему, вышедший в 2012 году, показал, что никаких по-настоящему серьезных исследований, которые доказывали бы эффективность этого метода хотя бы для одной болезни, не существует.

Не особенно, но кое-какие побочные эффекты возникают. Как мы уже заметили на примере Майкла Фелпса, банки оставляют синяки. Реже бывают и ожоги, покраснение кожи и небольшой отек, но все это обычно проходит через несколько дней. Если процедуру совмещают с кровопусканием и проводят в антисанитарных условиях, можно столкнуться с кожной инфекцией.

Нет. В списке запрещенных процедур Всемирного антидопингового агентства есть отдельный пункт — о манипуляциях с кровью. Но речь в нем идет о других вещах: например, о переливании крови, ее компонентов и заменителей. Гомеопатические и народные средства спортсмены часто используют — они не запрещены.